一日之计在于晨。
早在地球的时候，萧晨就养成早起的习惯了。
换上演武服的萧晨推门而出。
“灵山初照泽，远近见离宫。影动参差里，光分缥缈中。”萧晨脱口而出，见到黎明良辰美景，不经意间想起家乡的诗词，忽又想起不知在何方的家乡，心中愈发不是滋味。
“鲜飙收晚翠，佳气满晴空。林润温泉入，楼深复道通。璇题生炯晃，珠缀月忽胧。凤辇何时幸，朝朝此望同。”住在拾光屋斜对面的若水柔推开上善阁二楼的小窗对接道，眼中满是向往之色。
若水柔学会了汉语后，对汉语中的诗词歌曲尤为迷恋。
说话间下楼来，同样身穿演武服的若水柔看见萧晨脸上略带伤感，赶紧转移话题到：“木头，今天是村里集中晨练的日子，晨练完后有惊喜哦！”少女清脆动听的声音，瞬间把萧晨拉回现实。
“水儿，你这样很容易失去我的，知道吗？吊人胃口可不是良好美德啊！”萧晨很是严肃地说道。
“咦，今天天气不错。”若水柔假装没听见。
随即二人迈步往村中心演武广场奔去。
这里就是流洲村，整个村落都在河中小洲上。
说是小洲其实并不小，整个流洲村有几百庭院上千人，生活在其上不会感觉到有拘束之感。
流洲村，地处雪峰王国西南部，靠近九龙峰山脉山脚。
流洲村，村里人姓流，据村里年长者所说，流洲村人祖辈世世代代生活在这里，不知是最先姓流的祖先搬来此地还是因地名起的姓氏，不得而知。
流洲村虽然已经远离深山丛林，但是隔三年差五年还是有猛兽潮袭击村子，幸亏有绕村的九龙河阻隔，可即使这样，每次兽潮来袭，举村全员参加战斗抵抗兽潮。
而像若水柔一家这样的外姓人，正是因此而来，流洲村有少部分像若水柔一家这样的外姓人，各种原因从外地而来，能在流洲村落户安家的条件就是每次兽潮来袭，必须参加战斗帮忙抵御兽潮。
也正是兽潮的袭击，流洲村的村民大都身强体壮，几乎人人修炼，是真正热血洗礼出来的村庄。
流洲村村民大多数处在聚气成海境界，更多人是在凝气境，极少数人在变玄归元境界。
假若没有强大的实力，村子早就湮灭在兽潮攻击中了。而每次兽潮过后，既是村子虚弱期也是村子的收获期。
每次兽潮来袭不可避免会有伤亡，但收获也是巨大的，各种珍稀猛兽尸体堆积如山。
村民尤其是小孩都是吃兽肉兽血长大的，个个生龙活虎。
若论身材大小，萧晨和若水柔算是瘦小的了。
正是兽潮的不断袭击，流洲村村民外在彪悍，内心淳朴，团结善良而友爱。
......
而萧晨和若水柔要去的流洲村中心演武场，就在小洲正中央，村里大大小小活动都在这里举行，村民晨练比武切磋也在这里进行。
不多时，萧晨和若水柔已来到演武场。
只见演武场方方正正，足有两个足球场般大小，在演武场正北侧有栋方形琉璃瓦朱红石砌建筑，正东正西也各有一栋相同风格的建筑，而在演武场正中央则是一丈许高的圆形擂台。
萧晨目光一扫，清晨的演武场此时已经有许多身影了，但整个演武场却静悄悄的，无半点声响。
只见每道身影似木桩般钉在偌大的演武广场上，纹丝不动。
萧晨有点兴奋，满脸成就感，广场上的身影正在做的就是扎马步，这正是萧晨传授的，萧晨当然把这些归功于他师傅了，他把扎马步说成是他师傅传授给他的，不然，就一小屁孩谁会信他的呢！
经过长时间的检验，大家对萧晨满是感激之色，区区扎马步，要放在地球是华夏最基本的基础武术了。
为何众人如此认真对待？只因扎马步对聚气成海境界的修炼者来说，作用效果太明显了。
萧晨在地球时喜欢看武侠小说，深知扎马步桩，一是可以练腿力，二是可以练内功，站桩可以聚气，练到高境界，发力自如，如一切拳术之基石。
聚气成海境界内的修炼者常练扎马步，修炼起来事半
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