下去，他骂我道：“偷什么懒，大家的时间都很宝贵，就等你一个人！”
尼玛我去。
我断断续续了四五次，才把一百个俯卧撑做全了。
“归队！”他瞪着我。
我回到队伍中，妈的手全酸了。
我看着朱丽花，日你个朱丽花，还一脸平静好像不认识我似的。
“前几个月，大家都知道了，在北方xx县公安局看守所三名囚犯杀警越狱。这起突发事件给所有的监狱再次敲响了警钟。从媒体公布的越狱视频看，那名狱警是被囚犯从背后用手勒死的，其实破解这个套路的招数在自卫术、格斗术里很多，但凡学过都不至于丢掉性命，我表示很可惜。很多狱警因为压根就没有自卫术、格斗术的训练，体育锻炼多为跑步、踢球这样全民喜爱的运动为主。那个男的，看起来还是一脸不服气是吧，你出来一下。”
我靠怎么又是老子？我又怎么了，我只是看着朱丽花这样，心里表现不爽，也没写在脸上，他怎么又说我不服气他。
“是。”我站了出来。
“到我面前来！”他命令我。
“是！教官！”我上去了。
走到了他面前，他说：“到我身后，从背后用手臂勒我。往死里勒！”
“是教官！”我走到他身后，用手臂箍着他脖子。
他却开口骂我：“什么叫往死里勒，就是要把我杀死，用尽力气！你奶妈今天没给你喂奶是不是！”
好，是你要求的，老子就不客气了，我马上使劲，往死里卡。我看你怎么动。
这时他把脚别到我身后，左手放下去就啪的抓住我下身，尽管没使多大力气，我还是感到一阵疼痛感，马上双手松开了他的脖子捂住自己下身，他抓住我手腕一个反手，往我膝盖后面关节踢一脚，我就跪下来了：“哎哎哎呀呀，痛痛痛痛。”
接着他又用了一点点力气，我直接就疼得趴在了地上，被他骑在了身上：“痛痛痛，要断了断了真断了！”
他松开了手：“站起来！男子汉大丈夫，受一点点痛，喊得比小孩子还难听，你奶妈不应该把你送进这里来。”
我动了动手臂，看在打不过他的份上，算了。
“归队！”
“当面临紧急、突发事件时，我们需要更为敏捷的身手、一招制敌的技能。不说狱警，就算是外面的警察，也分很多警种，一般只有特警、武警会接受格斗等技能训练，其他警种几乎没有这方面的培训，x市三名在押囚犯杀警越狱的做法并不是国内第一起，有手机的可以随便搜一下，就找到了许多起越狱的例子，07年10月，jx县看守所发生八名在押人员越狱潜逃事件；09年10月，hh市第二监狱四名重刑犯在杀害一名预警后出逃；10年1月gx监狱服刑人员李某脱逃；同年2月，x市监狱有两名犯人越狱。监狱里犯人越狱方式主要有翻越监狱围墙、挖地道、绑架人质和从监狱大门逃跑。不过随着近几年监狱加大硬件投入，5.5米的高墙，墙上万伏高压电，犯人翻墙逃走的可能性几乎没有。于是监狱的监管重点主要是防止犯人挖地道、绑架人质和从监狱大门逃跑。”
“面对囚犯越狱案件数量的增加，此前有媒体分析说，与警力匮乏有关。警力匮乏在我国是普遍现象，我知道你们一个狱警少的要带领近20名犯人，多的要带领4、50名犯人去劳动区，一名狱警根本就管不过来。要想杜绝犯人越狱，狱警就得了解自己所管监区犯人的情绪变化，狱警整天面对的是罪犯，有的还是重刑犯，神经高度紧张，不敢有半点差错。此次x市杀警逃逸事件就发生在凌晨四点仅有一名狱警值班的情况下，如若再有一名警力，或者遇难的狱警拥有基本的格斗术也许情况就会有所改变。增强你们的体能，才能更好地为社会服务。特别是新形势下，对警察处理各种问题的能力、连续工作的耐力、体力等都提出了更高、更新的要求。倘若一名民警身体素质差，说不赢、打不过、追不上，长期处于亚健康状态，那就更谈不上打击犯罪、保卫人民了。因此要求人民警察具有一副强健的体魄和良好的身体素质，更是需要制服罪犯的技能！”
我想打一个哈欠的，但是忍了下去。
终于说完了，下面开始训练。
没有像是当兵一样的什么正步走
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