第一千五百零二心理想法 心理治疗
也挺简单。只要你不断的给他灌输这种暗示的办法，在心里层方面其实还是有用的。
第二种办法，其实，欧阳杰觉得放松调节就非常的不错。
我们用用放松的方法，来调节因挫折所引起的那种紧张的不安感。其实，放松调节是通过对身体各部主要肌肉的系统放松练习，抑制伴随紧张而产生的血压升高、头痛以及手脚冒汗等生理反映，从而减轻心理上的压力和紧张焦虑情绪。因为之前受伤的原因，其实他的腿部到现在都还没有完全好。
所以现在的话就是一个非常好的机会，可以通过让他运动进行复健的方式，让他不断地学习还有进步。同时通过让他去旅游，甚至做自己喜欢的事情来达到放松。
还有一种治疗的方法，看起来有些奇怪，但是却非常有用。就是呼吸调节的办法。
这也是情绪调节的一种方法通过某种特定的呼吸方法，来解除精神紧张、压抑、焦虑和急躁等。比如，紧张时，采用深呼吸的方法可减缓紧张感。平时也可以到空气新鲜的大自然中去做呼吸训练，使情绪得到良好调节。
所以，平时吃完饭贺叔叔也就是自己的未来岳父。可以一家人一起去散散步啊什么的。
这是一个非常好的办法。
而，我们还有一个办法就是，所谓的想象调节办法。
其实，受挫心理调节能力并非要等到受挫后再来培养，而是在平时就要训练。想象调节既是指在想象中，对现实生活中的挫折情况和使自己感到紧张焦虑的事件的预演。