桑拿的最高境界，就是眼前有气，心中无气。
无论热气如何升腾，都能保持一颗平静如镜、冰凉如水的心。
庄臣一直有个疑问，早就听说很多小国家，人口几百万，不比国内一个中型城市。但福利极高，比如瑞典、瑞士、或者芬兰。
让叶莲娜用英语简单询问服务生，从幼儿园到大学毕业，全部免费。人家这里的免费是玩真的，包括学杂费及食堂全免，书本费甚至打印资料都不要钱。
看病也免费，但需要排队。如果做个小手术，也许等至少半年。所以基本都买医疗保险，雇佣私人医生，电话call一下，上门服务。
几乎人人有车，但很破旧，没有什么所谓豪车，标准代步工具。
汽车会礼让行人，很少听到喇叭声。地上也有许多烟头，车上扔罐子也有，随地扔垃圾也有，火车拖鞋也有，将脚放在旁边位子上也有，随地吐口水经常看到。
很多超市上午十点才开门，下午三点就关门，晚上八点基本没人出门。空气清新，节奏很慢，这里的电梯都没有关闭按钮，一切随缘……
大家很享受现在的生活，工作只是生活很小一部分，努力挣钱养家，但是绝不会为钱而牺牲生活质量。
不由感叹，说白了一句话：物以稀为贵。
还是人少啊！
“这就是我最喜欢的美剧，冰与火之歌里面的绝境长城！”
叶莲娜穿着厚实羽绒服，指着不远兴奋道：“瓦特纳冰川国家公园，坐落于七大王国极北地带，由冰雪筑成的巨大防御工事。这个伟大人造物将王国与野人的土地分割开来，从最西端的霜雪之牙山脉，延伸至最东端的海豹湾。”
众人被眼前无穷无尽的淡蓝色巨大冰川所震撼，面积之大仅次于南极冰川和格陵兰冰川，平均厚度达到400米。
不光如此，冰川下的隐藏着活火山，经常会有地壳活动并伴随着大规模的洪水，时刻上演着现实版冰与火之歌。
骑上雪地摩托，沿着冰川前进，绕过一处悬崖，映入眼帘的是铺天盖地的白，天地间苍茫辽阔衬得人类分外渺小怯弱。
这霸道的景色仿佛能吞噬你的灵魂、控制你的思维，在这极度原始的冷酷自然面前，才能体会重返遥远冰河时代般时光之旅的独特经历……
伴随着深入瓦特纳冰川腹地，驰骋于辽阔冰原，耳畔是呼啸而过的风声，给人无限刺激和乐趣。这里的冰川像一块处女地，大自然用独特鬼斧神工精心地雕琢那些凹凸不平的地貌
洁白冰山将阳光映衬得格外闪亮，畅游于淡蓝海水中，大块浮冰漂过，形状各异的超大冰块飘浮于湖面。
远处的冰川冰犹如被天空施加魔法，之前还像是从冰川上流下的水，顷刻间却全冻结成冰，时间仿佛停在那刻静止一样。
听叶莲娜介绍好莱坞电影《古墓丽影》和《蝙蝠侠开战时刻》及007《择日而亡》等都曾在此取景拍摄。
深入冰洞，头顶闪烁着幽蓝给人一种地底探险的奇妙体验，行走其中，还能看到从地面透入的阳光，照耀出冰壁的通透。
野人从塞外越过绝境长城以后看见的郊野，遍布的怪石和厚厚积雪营造出诡异气氛，塞外之王曼斯、雪诺和火吻等人在这里安营扎寨。
这里遍布各种各样的嶙峋怪石，被称为黑暗城堡，岩浆凝固时流动的方向不断改变，使得这里变得像迷宫一样，号称熔岩迷宫。
传说公元1000年，冰岛整体皈依基督教，维京人信仰的斯堪的纳维亚众神的雕像，被投入瀑布，所以被称为众神瀑布。
“这里就是雪诺与ygritte的爱巢，鸳鸯戏水、感情升温的戏码，全都发生在这里！”
众人在导游指引下找到一个叫grjotagjá洞穴，里面有一汪蓝色温泉，曾经是著名温泉浴池， 38~40c之间。后来因为地质活动，泉水温度飙升，变成景点。
在周围还分布着所谓龙晶，也就是黑曜石。一种冷却了的熔岩块，在剧中是森林之子制作匕首、刀刃等武器的原材料，被龙晶武器割伤的异鬼会当场死亡。
不远处是霜雪之牙，被守夜人称为叉梢的两座高峰之一，参差峰峦上终年积雪，
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