尊敬的各位大佬：

  因为开始健身，在健身房两个多钟头之后，我现在连胳膊都抬不起来，需要调整一下。老读者都知道，去年我手术之后，身体素质每况愈下，我觉得如果我再不健身，恐怕活不了几年了，所以我认为身体真的很重要。

  大家勿怪。

  《地球求生指南》请假条

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  《<b>地球求生指南</b>》

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